Intervenante : Sandrine Clot
Chaque séance est centrée sur un thème. Nous l’explorons à travers un temps d’enseignement / de transmission, un bhâvanâ / une intention qui guide la séance, un travail postural (âsana), un travail sur le souffle (prânâyâma), un temps de relaxation guidée, des temps d’intégration silencieux, la méditation et/ou la contemplation.
Ma pratique est douce et respectueuse de la personne dans la lignée des enseignements de T.K.V. Desikachar. Nous allons graduellement dans les postures et des adaptations sont proposées pour répondre à vos besoins. Elle convient aussi bien aux débutants qu’aux élèves confirmés. Elle est destinée aux adultes de tout âge.
Les principaux bienfaits de la pratique du yoga sont de vivifier, de détendre, d’assouplir, de développer une plus grande connaissance et conscience de ses corps (physique – psychique – spirituel), de gagner en autonomie (capacité à décider par soi-même et pour soi-même), de tendre vers une véritable joie de vivre et d’apprendre à entretenir des relations justes avec autrui dans un esprit fraternel. »
- Horaires : Séances à la salle annexe du centre social (6 rue Racine)
- Les lundis de 9h à 10h15
- Les lundis de 10h30 à 11h45
- Participation : (Réglement possible en 3 chèques)
- Tarif de Base : 195€ à l’année (soit 65€ au trimestre, sur 10 séances)
- Non imposable : 105€ à l’année (soit 35€ au trimestre, sur 10 séances)
- + Adhésion à l’association du centre social : 3€ (obligatoire)