Nouvelle intervenante : Sandrine CLOT
« Je suis professeure de yoga certifiée par l’Institut Français de Yoga (IFY). J’ai eu la chance de suivre la formation de Marie-Françoise GARCIA à Lyon pendant 4 ans. Cette formation comptabilise 500 heures et est reconnue par l’Union Européenne de Yoga (U.E.Y). J’anime depuis plusieurs années des cours à Chalamont et à Châtillon-sur-Chalaronne. Je donnerai, aussi, des cours au centre social de Villars-les-Dombes à la rentrée.
Le yoga est un état d’être, fruit d’un art de vivre. Les pratiques que je propose invitent à habiter son corps en conscience et à cultiver une philosophie qui dit « Oui à la Vie ! ».
Chacune de mes séances dure 1h15 et est centrée sur un thème. Nous l’explorons à travers un temps d’enseignement / de transmission, un bhâvanâ / une intention qui guide la séance, un travail postural (âsana), un travail sur le souffle (prânâyâma), un temps de relaxation guidée, des temps d’intégration silencieux, la méditation et/ou la contemplation.
Ma pratique est douce et respectueuse de la personne dans la lignée des enseignements de T.K.V. Desikachar. Nous allons graduellement dans les postures et des adaptations sont proposées pour répondre à vos besoins. Elle convient aussi bien aux débutants qu’aux élèves confirmés. Elle est destinée aux adultes de tout âge.
Les principaux bienfaits de la pratique du yoga sont de vivifier, de détendre, d’assouplir, de développer une plus grande connaissance et conscience de ses corps (physique – psychique – spirituel), de gagner en autonomie (capacité à décider par soi-même et pour soi-même), de tendre vers une véritable joie de vivre et d’apprendre à entretenir des relations justes avec autrui dans un esprit fraternel. »
2 séances possibles:
Les mardis : l’une de 9h00 à 10h15 et l’autre de 10h30 à 11h45.
Tarifs séances : tarif de base au trimestre 65€ (base 10 séances) tarif réduit A: 35€ tarif B: 15€
YOGA DE L’ENERGIE encadré par Sandrine CHAIGNE
« Diplômée de l’école de yoga d’Evian (4 années de formation: pédagogie, textes spirituels, anatomie, pratique), je propose un hatha yoga inspiré par les énergies de saison et la relation geste – respiration. Cette pratique accorde une grande importance au corps, à l’art de respirer, à la concentration et la détente. Elle est basée sur le déplacement de l’énergie lors des mouvements et des postures traditionnelles.
Ce yoga est accessible à tous car il peut-être enseigné soit au sol, soit une chaise.
Cette philosophie du yoga m’amène à développer au quotidien un ressenti de bien-être profond dans une ambiance bienveillante »
séance le lundi de 13h30 à 14h45
Tarifs séances : tarif de base au trimestre 65€ (base 10 séances) tarif réduit A: 35€ tarif B: 15€